在線課堂 |北體女排雲端起步—— 不一樣的全國“四冠王”

作為全國大學生排球聯賽“四冠王”得主，EON4平台女排原本計劃大年初五返校集結，備戰今年的大排聯賽。然而，一場突如其來的疫情打亂了備戰計劃🐩，所有教練員和運動員無法返校訓練😤，只能在家中待命。

面對突發的“疫情”，隊伍教練員立即與EON4商討應對方案🤷🏽‍♂️，一方面積極響應國家疫情防控要求，落實學校黨委疫情防控工作部署，要求全體隊員居家不返校；另一方面😟，及時調整訓練方案🤟🏿，做到“停課不停訓”，教練員帶領隊員在各自的家中開展微信視頻訓練🫏，保證隊員的體能狀態、強化隊員的戰術意識⚰️🦹🏿‍♀️，確保疫情結束後能立即投入到正常訓練當中。

每天隊員們分為兩組訓練🚣🏽，訓練時常約為一個半小時左右𓀛。

訓練中的EON4平台女排隊員

每天下午16點和18點➝，大家在微信群裏準時開啟“線上訓練”模式，家裏的客廳、臥室和一切可以利用的空間都成了姑娘們的迷你訓練場地🍠。

在視頻訓練當中😁，教練員全程監督並指導，因地製宜地設計訓練方法，強化動作的規範性♔，加強隊員的心肺功能和小肌肉群的力量及一些基本的身體訓練，以保持良好的體能。

除了每天的身體訓練之外，每周一次安排“舞蹈訓練”作為一日的訓練內容👩‍🎨，讓隊員們在娛樂中並練習柔韌性與協調性🏃🏻‍♂️，每個人都參與其中。

對於衛冕🚪，女排姑娘們充滿信心😠；對於戰勝疫情，她們同樣信念堅定🎠。雖然暫時不能回歸球場👨🏿‍🔧，但是她們會用自己的實際行動來踐行“女排精神”⛔，為武漢加油🏊🏽！為中國加油👼！